سنين خبرة
قصة تحول
نظام تدريب
ســنــيــن خــبــرة
أنا مدرب لياقة شغلي كله على النتايج… مش الكلام.
بدأت الرحلة علشان أطوّر نفسي، وبقيت أطوّر غيري معاها.
بعمل خطط تدريب وأنظمة غذائية على قدّ جسمك وهدفك.
هشدّك وقت الكسل، وهسندك وقت التعب… وهمشي معاك خطوة بخطوة لحد ما توصل لهدفك.
متابعة مستمرة طول الشهر، وردّ سريع وقت ما تحتاج، وتوجيه خطوة بخطوة علشان تفضل ماشي على الخطة، مع تصحيح الأخطاء وحل أي مشكلة تطلعلك، فتفضل ثابت وبتتطوّر من غير ما تحس إنك ماشي لوحدك.
برنامج تمرين متقسّم ومحسوب على مستواك، ومبني على هدفك سواء شدّة أو ضخامة أو حرق، ومتصمّم بالأدوات والمكان اللي بتتمرّن فيه، بحيث تلتزم بخطّة واضحة تحققلك تقدّم من غير لخبطه.
نظام غذائي محسوب بالسعرات بدقة، ومتظبّط على هدفك، وعلى الأصناف اللي متاحة لك، وكمان معمول بطريقة تناسب ذوقك، فتاكل اللي بتحبه من غير ما تخرب خطتك.
